Psycholog · Poznań i online

Przestrzeń, w której możesz spokojnie się zatrzymać.

Pomagam dorosłym w trudnościach emocjonalnych, kryzysach życiowych i w relacjach. Pracuję uważnie, bez oceniania, w Twoim tempie.

Umów pierwszą konsultację Jak pracuję
Gabinet stacjonarny Spotkania online Pełna poufność
Artur Szal w fotelu w swoim gabinecie
Pierwszy krok bywa najtrudniejszy.Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy, że przyjdziesz.
Artur Szal przy biurku w gabinecie
O mnie

Jestem psychologiem [specjalizacja, np. psychologia sportu, psychologia kliniczna]. Wierzę, że każdy zasługuje na miejsce, w którym może bezpiecznie opowiedzieć o tym, co dla niego trudne.

[2–3 zdania o podejściu, doświadczeniu i o tym, z kim najczęściej pracuje]

  • [Uczelnia, kierunek, rok ukończenia]
  • [Kursy i szkolenia, np. psychologia sportu, interwencja kryzysowa]
  • [Superwizja, członkostwo w towarzystwie]
  • [Lata doświadczenia / miejsca pracy]
Oferta

W czym mogę pomóc

Spotkania odbywają się w gabinecie lub online. Wspólnie ustalamy cel i formę pracy.

Wsparcie psychologiczne

Cykl spotkań, na których pracujemy nad konkretną trudnością: stresem, emocjami, relacjami czy ważną decyzją. Szukamy rozwiązań i narzędzi, które pomogą Ci na co dzień.

50 min · cykl spotkań

Konsultacja

1–3 spotkania, na których przyglądamy się Twojej sytuacji i decydujemy o dalszych krokach.

Spotkania online

Ta sama jakość pracy, bez dojazdu. Wystarczy spokojne miejsce i stabilne połączenie.

Wsparcie w kryzysie

Krótkoterminowa pomoc, gdy życie nagle się zmienia: po stracie, rozstaniu, utracie pracy lub w okresie silnego stresu. Skupiamy się na tym, co pomoże Ci teraz.

Z czym przychodzą do mnie klienci

Lęk i napięcieObniżony nastrój, depresjaStres i wypalenie Trudności w relacjachNiska samoocenaKryzysy życiowe Żałoba i strataProblemy ze snemPoczucie zagubienia
Psychologia sportu

Głowa to też mięsień, który można wytrenować

Pomagam sportowcom, drużynom i trenerom radzić sobie z presją, budować koncentrację i pewność siebie oraz pokazywać na zawodach to, co wypracowali na treningach.

Zawodnicy

Od juniora do zawodowca

Indywidualny trening mentalny dopasowany do dyscypliny i kalendarza startów. Także dla amatorów, którzy chcą czerpać ze sportu więcej.

Drużyny

Zespół, który gra razem

Warsztaty i spotkania dla zespołów: komunikacja, spójność, rola lidera, radzenie sobie z porażką.

Trenerzy i rodzice

Wsparcie dla wspierających

Jak motywować i wspierać młodego zawodnika, nie dokładając mu presji.

Stres startowy i presja wyniku

Trema przed zawodami, „spalanie się” w ważnych momentach, różnica między formą na treningu a na starcie. Uczymy się, jak wykorzystać pobudzenie, zamiast z nim walczyć.

Najczęstszy temat

Koncentracja

Skupienie na tym, co tu i teraz, oraz szybki powrót do gry po błędzie.

Pewność siebie

Budowanie stabilnej wiary we własne umiejętności, niezależnej od jednego wyniku.

Kontuzja, kryzys, zmiana

Powrót po kontuzji, spadek formy, wypalenie, utrata miejsca w składzie czy zakończenie kariery. Sport to także emocje poza boiskiem.

Oddech i regulacja

Techniki uspokajania i pobudzania, które działają w kilka sekund, także w trakcie zawodów.

Wizualizacja

Mentalne przećwiczenie startu, trudnych sytuacji i własnego najlepszego występu.

Dialog wewnętrzny

Zamiana krytycznych myśli na takie, które pomagają działać pod presją.

Rutyny przedstartowe

Powtarzalny plan przed startem, który daje poczucie kontroli i stabilizuje formę.

Z czym przychodzą do mnie sportowcy

Trema przed startemSpadek formy na zawodachKoncentracja pod presją Motywacja i celeRadzenie sobie z porażkąPowrót po kontuzji PerfekcjonizmWypalenie sportoweRelacje w drużynie
Umów konsultację sportową

Spotkania w gabinecie w Poznaniu, online, a po ustaleniu także w klubie lub na zgrupowaniu.

Pierwsza wizyta

Jak wygląda początek współpracy

Pierwsze spotkanie to po prostu rozmowa. Nie ma dobrych ani złych odpowiedzi. Możesz mówić tyle, ile chcesz.

Artur Szal podczas rozmowy w gabinecie
  1. 1

    Kontakt

    Dzwonisz pod numer 791 761 304. Krótko rozmawiamy i ustalamy termin pierwszego spotkania.

  2. 2

    Konsultacja

    Rozmawiamy o tym, co Cię sprowadza. Nie musisz się przygotowywać.

  3. 3

    Wspólny plan

    Ustalamy cel, częstotliwość i formę spotkań, które będą dla Ciebie najlepsze.

  4. 4

    Regularna praca

    Spotykamy się w stałym rytmie i na bieżąco sprawdzamy, co się zmienia.

Cennik

Ceny spotkań

Konsultacja psychologiczna50 minut · gabinet lub online
[000 zł]
Spotkanie psychologiczne50 minut · kolejne spotkania · gabinet lub online
[000 zł]
Trening mentalny (psychologia sportu)50 minut · gabinet lub online
[000 zł]
Sesja wsparcia kryzysowego50 minut
[000 zł]

Spotkanie można odwołać bezpłatnie najpóźniej [24/48] godzin wcześniej. Płatność gotówką, kartą lub przelewem.

Pytania

Najczęstsze pytania

Czy potrzebuję skierowania?

Nie. Na wizytę w prywatnym gabinecie nie jest potrzebne skierowanie.

Czym różni się psycholog od psychiatry?

Psycholog pracuje rozmową i nie wystawia recept. Psychiatra jest lekarzem i może włączyć leczenie farmakologiczne. Jeśli uznam, że konsultacja psychiatryczna może pomóc, powiem o tym.

Czy to, co powiem, zostanie między nami?

Tak. Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa. Jej granice omawiamy na pierwszym spotkaniu.

Ile spotkań będzie potrzebnych?

To zależy od celu. Czasem wystarczy jedna lub kilka konsultacji, czasem współpraca trwa dłużej. Będziemy to wspólnie omawiać na bieżąco.

Jak przygotować się do sesji online?

Znajdź spokojne, prywatne miejsce i sprawdź połączenie internetowe. Link do spotkania otrzymasz mailem przed sesją.

Kontakt

Umów wizytę

Zadzwoń, żeby umówić wizytę lub zadać pytanie. Wspólnie ustalimy dogodny termin.

  • Adres gabinetu[ul. …, 6x-xxx] Poznań
  • Godziny przyjęć[pon.–pt. 9:00–20:00]
Telefon
791 761 304

Nie musisz przygotowywać się do rozmowy. Wystarczy, że powiesz, że chcesz się umówić.

Zadzwoń

Jeśli jesteś w sytuacji zagrożenia życia, nie czekaj na wizytę. Zadzwoń pod numer alarmowy 112 lub do Kryzysowego Telefonu Zaufania 116 123.